Category Χρόνος για τον εαυτό σας

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι 1-2 ώρες. κουτάλια. Καταναλώνουμε μέλι μία ώρα πριν ή μία ώρα μετά τα γεύματα. Το μέλι μπορεί να διαλυθεί σε ζεστό νερό. Το νερό πάνω από 40 βαθμούς σκοτώνει τις ευεργετικές ιδιότητες του μελιού. Αν το μέλι είναι σε κηρήθρες, είναι καλύτερο να…

Μια ισορροπημένη επιλογή πρωινού όπου Ψωμί ολικής αλέσεως – υδατάνθρακες. Ο τόνος και το αυγό είναι πρωτεΐνες. Το αβοκάντο και ο κρόκος του αυγού είναι υγιή λίπη.